😠你是否为身边的朋友总是像你抱怨，你却必须要听而烦恼呢？

📝 Moan

你身边有这种人吗？

读了这样一篇6级英文文章，里面讲到了精神病学家艾瑞克·伯恩在他的《人间游戏》一书中描述了一种他称之为“你为什么不——对，但是”的对话模式，读到这相信你应该有点画面感了吧。这种转着弯的否定亦或是反问的回答的确很令人无语😠,伯恩在书中说到采取这种策略的人通常是一个老是抱怨的人，他们会没完没了的抱怨他们生活中出现的问题，遗憾的是他们只是抱怨并不寻求解决方案。To some exent，他们可能只是想要别人认同全世界都和他们过不去的这种situation，他们并不想承担这个责任。

怎么解决呢？

如果你为你的朋友总是向你“输出”而烦恼，不妨试试这种做法吧😀。首先引入一个理论，我愿称之为“顺势而为”。心理治疗师洛里·戈特利布将其描述为“过度认可”，你需要做的是热烈地赞同他(在你的朋友向你抱怨而你又恰巧不想听时)，On the one hand，你将能免于接受更多的抱怨，因为对方的动机是要证实他的信念，而你这样做会使他更加确信这种信念。On the other hand，被过度认可的人通常会再次听到他们的抱怨，并开始反驳(这也算是一种毒奶吧😅)，突然，他们意识到他并不像你说的那样无助，开始寻求改变之路。所以，下次你的那位总是抱怨的朋友再向你抱怨时赶快实践一下吧！这不仅解脱了你，也帮助了他，一举两得，Perfect！